Carola Alvarez Catalán

Ballet

Introducción a las clases de Ballet Clásico:

Las clases consisten en lograr una formación integral en las niñas (os), mediante una actividad que ayuda al desarrollo de movimientos elongados, fluidos y precisos.

Objetivos Generales
1. Brindar un servicio integral y personalizado.
2. Desarrollar estrategias de acompañamiento y mejora continua en las alumnas.
3. Captar nuevos clientes, mediante la buena reputación de la academia.

Objetivos Específicos
1. Ayudar y tomar conciencia de nuestro cuerpo humano, mediante el aprendizaje de las posturas correctas.
2. Estilizar el cuerpo, corregir las malas posturas corporales, desarrollar una musculatura más firme y elongada, para lograr un cuerpo uniforme y más sano.
3. La unión entre el cuerpo y la mente al realizar esta actividad, mejora la concentración, respiración, memorización, elevando la autoestima.

Pilates

Clases Grupales y Personalizadas.

Te invito a que vivas la ciencia y el arte de descubrir el desarrollo coordinado de tu mente, cuerpo y espíritu.

¿Cuáles son los fundamentos bases del Pilates?
1. La concentración: Cuerpo y mente conectados.
2. El control: Movimientos de coordinación y agilidad.
3. La precisión: Máximo de beneficios en el rendimiento muscular.
4. La fluidez: Mayor bienestar en la fluidez de movimiento controlados bajo su propio ritmo.
5. La respiración: El centro de todo. Mediante inspiraciones y expiraciones completas, se pueden coordinar los movimientos.
6. El centro: Los ejercicios necesitan su centro de gravedad y energía, la cual se ubica bajo el ombligo.